击剑运动--一项从古代剑术决斗中发展，并有着悠久历史的体育项目，由贵族走向大众，在现代都市人群生活中击剑价值愈显得重要。击剑可分为儿童击剑、少儿击剑、成人击剑等。对少儿而言，少儿击剑能增强少儿的力量，提高肌肉、肌腱、韧带的弹性，从而增强体力、免疫力和柔韧性等。在练习少儿击剑过程中，帮助智力的开发,少儿击剑可给大脑许多良好刺激，建立很好的空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，从而提高形象思维和创造力，培养日后主动克服困难,锻炼意志力,学会对人事物的正确态度等。少儿击剑兴趣班也因此得到广大家长和小孩子的亲睐！
随着新学年的到来，父母都想自己的孩子比别人优秀，那作为孩子成长监护人，更应为孩子选择一项能培养到孩子各方面素质、能力的运动。少儿击剑将会是您不二之选，还等什么，马上加入我们的击剑行列吧！
| 部分 |
时间 |
教 学 内 容 |
| 准备部分 |
15分钟 |
1.集合，教练员安排上课内容。
2.热身操：颈部绕环、扩胸运动、腰部绕环、膝关绕环、弓步压腿。
3.柔韧性牵拉：双人牵拉。
4.跑跳练习：扩胸伸展、高抬腿、前踢腿、后踢腿。 |
| 正课部分 |
60分钟技术实战 |
入门课：完成以花剑基础为主的入门课（6节）进阶 基础课
介绍击剑的知识、礼仪、击剑着装，并让学员回答一些小问题。
辅助性练习：专项力量练习。
基础花剑：1.实战姿势；2.步法移动3.持剑方法4.距离感移动。
技术练习：1.原地刺、劈靶；2.向前一步刺、劈靶；3.弓步刺、劈靶。 |
基础课：完成专项剑种基础课程（12节），进阶 第一阶段
辅助性练习：专项力量练习。
专项步法：1.实战姿势；2.步法前后移动；3.弓步；（持剑完成）。
技术练习：1.移动刺、劈靶；2.移动弓步刺、劈靶；3.防守还击刺、劈靶。 |
第一阶段：完成专项剑种第一阶段课程(6节)，进阶第二阶段
辅助性练习：专项力量练习。
专项技术：1.专项步法移动；2.弓步；3.向前一步弓步；（持剑完成）。
双人练习：1.移动弓步刺、劈靶；2.击打进攻；3.后退防守还击；4.转移进攻。 |
第二阶段：完成专项剑种第二阶段课程(6节)，进阶第三阶段
辅助性练习：专项力量练习。
专项技术：1.步法移动；2.弓步；3.小距离移动弓步，（持剑完成）。
双人练习：1.距离感练习；2.对攻练习；3.后退击打抢攻；4.防守还击转换进攻。 |
第三阶段：完成专项剑种三阶段课程（6节），进阶 选手阶段
辅助性练习：专项力量练习。
专项技术：1.步法移动；2.弓步；3.小距离移动弓步，（持剑完成）。
双人练习：1.技战术练习；2.自由实战。 |
选手阶段：完成专项剑种以上课程，学员可以参加单对单个别课，附加实战课
实战课：1.实战对抗；（技战术练习）2.单对单个别课。
技术课：主要以双人战术练习为主。
专项课：专项素质为主。
注意：选手阶段的课程是实战课、专项课、技术课，每周各一节。 |
| 放松整理部分 |
15分钟 |
1.基础专项练习后学员整理器材。
2.集体接力游戏。
3.集合整队（教练员给学员做小结并留课后作业由家长监督）。 |