我宫的少儿舞蹈培训，已成为广州市少儿舞蹈教育的示范学科，其中，芭蕾舞、儿童舞是我们的主打强项。在不断总结教学经验的基础上，舞蹈教研组明确了各级别、各教学阶段的基本要求，并根据各班的情况在中级、高级阶段课堂内容融入不同的舞种，譬如：中国民族民间舞、中国古典舞（身韵）、外国民间舞、现代舞及爵士舞等训练，从而丰富学生的能力和知识，有效地提高教学质量。我们的舞蹈学习分为三个阶段：启蒙和初级阶段，中级阶段，高级阶段。
儿童舞蹈
是一门新兴的学科，目的在于通过舞蹈训练塑造少年儿童正确的身体姿态及健美的形体，同时培养活泼、勇敢、乐观的性格，提高综合素质和审美能力。儿童舞蹈在研究儿童的心理、生理、性格特征的基础上，遵循科学性和趣味性相结合的原则，运用舞蹈专业训练中的基本规律和基本方法，循序渐进地让孩子们在快乐中学习舞蹈。
级别：启蒙
学习对象：4 — 6岁
教学效果
使学生掌握舞蹈的基本知识，增强他们对舞蹈的兴趣和学习的信心。
教学特点
将组合分解成单一动作或分解成局部动作进行教学。用孩子熟悉的歌曲或节奏较单一明快的钢琴曲作伴奏。教师在教学中使用舞蹈的专用名称、术语，以建立起教师与学生之间共同的专业语言。
课程内容
1. 认识身体的各部位，对各部位进行适应性训练。
2. 初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。
3. 认识教室的八个基本方位。
4. 节拍训练。
5. 音乐舞蹈游戏（如即兴模仿、通过脸部表情表现音乐的情绪等）。
级别：初级
学习对象：5 — 7岁
教学效果
让学生进一步加强对自己身体的认识和感受舞蹈时的自娱感。并在快乐舞蹈的同时初步建立起克服困难的信心。
教学特点
提高单一动作的训练程度和肢体的协调性。与家长配合全面开发学生的软开度训练。
课程内容
1. 增强软开度的训练。
2. 增强地面部份腿和腰的能力。
3. 初步进入单一的扶把训练。
4. 增强上肢动作和下肢动作的规范性和协调性训练。
5. 单一舞步的训练。
6. 单一的跳跃训练。
7. 中慢速的舞蹈表演组合。
级别：中级
学习对象：6 — 9岁
教学效果：
扶把训练的强化有助于学生对舞蹈基本体态、动态及动作规范性的提高。民族民间舞蹈的开设丰富了孩子们的学习视野和提高了动作的协调性。舞蹈组合配合图形的变化，使孩子们感受到更强的舞蹈集体感。
教学特点：
学生进入系统、严格的训练阶段，学习内容和训练难度都有所增强。
课程内容
1. 基本做到“手位”和“脚位”的准确。
2. 增强身体的素质训练（如叉的训练、大踢腿等）。
3. 扶把训练。
4. 舞步训练。
5. 增强跳跃训练。
6. 民族民间舞的基础动律（如藏族舞、蒙族舞、东北秧歌等）。
7. 带简单图形变化的舞蹈组合训练。
级别：高级
学习对象：8岁以上
教学效果
孩子们能较灵活地支配自己舞蹈的肢体，自信而快乐的舞蹈。
教学特点
提高舞蹈的技术难度。开设多种风格性舞蹈的学习。进行舞蹈作品的排练。
课程内容
1. 强化软开度训练并增加技术动作的含量。
2. 增强扶把训练。
3. 强调把下舞蹈时的“重心”问题并强化舞姿的练习。
4. 增加跳的难度和空中舞姿的塑造。
5. 连贯性较强的舞步练习。
6. 初步掌握旋转的基本方法。
7. 初步掌握古典舞身韵的的基本元素及贯穿应用。
8. 初步掌握几种民族民间舞的基本风格。
9. 进行舞蹈作品的排练。
芭蕾舞
芭蕾（BALLET）被称为世界的艺术，已有五百年的历史。最早孕育于15世纪文艺复兴时期的意大利，后来经过长期的演变和发展，于17世纪诞生在法国。50年代被引进中国以来，经过前辈们的努力，中国的芭蕾已在世界上确立了自己的地位，形成了具有其中国特色的芭蕾教学体系，并被世界所承认。芭蕾，它以独特的脚尖舞蹈著称于世，具有严格的程式规范和高度凝练的舞蹈技巧，它是一种线条性的艺术，讲究“开、绷、直、立”，以“高雅、轻盈、舒展、飘逸”为审美规范。
级别：启蒙
学习对象：4 — 6岁
教学效果：
培养学生的兴趣和掌握学习方法，进行最基础的训练，纠正与学习舞蹈不符的习惯性缺点，在学习的同时，学生要知道每个动作的名称和课堂术语。
教学特点：
以单一和局部练习为主，稍掌握后加以游戏形式组成简单的训练小组合。
课程内容：
● 掌握基本的舞蹈知识和能力。
● 解决腰、腿的软度和肩、髋的开度。
● 掌握躯干的基本形态。
● 对 “绷、直、立”，的初步理解。
● 音乐方面，要求学生动作和音乐结合，能分辨出简单的节拍（2/4、3/4）和音乐的性格，有简单的节奏感。
级别：初级
学习对象：5 — 7岁
教学效果：
着重身体各部位的正确位置，腿和脚的正确位置，头及手臂的协调合作，这些包括所有的动作中。
教学特点：
在学习与训练过程中，注意培养孩子的情绪和气质，所有的舞步、小组合都提供表现自我、欣赏自我的机会。
课程内容
●掌握并自如运用最基本的脚位、手位和身体方位。
●准确地掌握音乐与动作的速度，对乐句、乐段有初步概念。
● 所有已掌握的动作开始单一反复的练习，过渡到简单的组合形式。
●进一步领会动作之间的联系和协调。
级别：中级
学习对象：6 — 9岁
教学效果：
加强柔韧与力量的训练，使学生进一步领会动作之间的联系和协调，培养学生的舞蹈感觉。
教学特点：
表演性内容在每课训练中运用，把不同性质的动作放在一个组合中， 使学生区分不同动作的性质和表现方法。
课程内容：
● 腰、腿软度，肩、髋开度和躯干形态应基本解决。
● 锻炼动作的稳定性、灵活性及舞姿的准确性。
● 逐步强调动作的速度和变化。
● 学会从一个舞姿过渡到另一舞姿的重心移动。
● 难点、重点分步骤完成，技巧的练习，严格要求方法正确和规格准确。
级别：高级
学习对象：8岁以上
教学效果：
基本功、表演性训练内容达到比较熟练和准确的程度，加强表现力，根据学生特点和条件因材施教。
教学特点：
在教学中注意体现音乐的性格，培养学生的表演意识。并根据学生的情况，融入其他舞种的学习，如：中国民族民间舞、中国古典舞（身韵）、外国民间舞、现代舞及爵士舞等的训练，排练保留剧目和创作作品。
课程内容：
● 强调整体动作中的规范和严谨。
● 体现动作平稳、轻盈、舒展、流畅的性格，使掌握的技术达到数量上的增加。
● 加快小动作的速度，并将组合适当的复杂化，
● 重点练习大舞姿Adeagio和大跳，学习一系列带en tournant的小跳和移动的跳。
● 学习各种组合形式，半脚尖、脚尖、原地、移动位置（五位转）的Pirouette。
● 加入舞剧变奏的练习。