从7月下旬开始，就陆续有学校举行高中分班的“摸底考试”，而进入8月，多所学校都安排了“分班考”。暑假刚过一半，同学们就要为“分班考”的事忙活起来了。
为什么要举行"分班考"？
所谓“分班考”，是学校依据学生的成绩或特长等，为分出实验班（也有叫尖刀班、火箭班、A班的）和普通班（也叫平行班或B班、C班），而进行的内部考试。
这场考试的结果直接与高一分班进行挂钩，决定了学生能否进入“实验班”，能否获得更好的师资和教育资源，对于高中3年的整体学习都存在很大影响。因为实验班、尖刀班、火箭班、A班的高考成绩摆在那里。有的省级示范性高中的实验班，高考一本上线率达到100%，能在实验班的孩子，基本就等于拿着重点大学的敲门砖。
过了"分班考"一定进保险箱吗？
一般来说，高中分班主要依据学生的中考和分班考成绩，有些学校更侧重于这次分班考试，完全不看中考成绩。有些学校则是分班考试和中考成绩各占一定的比例。
也有不搞分班考试的学校，原因是觉得分班考的成绩并不准确，有些能力强、有后劲的孩子筛选不出来，所以先按照中考成绩分班，随后再每隔三次大型考试按照成绩往上选拔孩子进实验班。
那么，实验班是如何设置的呢？ 一些高中实验班和平行班各分几个班，每所学校都有自己的做法，比较统一的是2-4个实验班，其余是平行分班。
某重点高中老师透露，一般6个班设置1个重点班，10个班有2个重点班，12个班有3个重点班。也有的学校鼓励重点班，10个班可能设置出3个重点班、3个次重点班、4个普通班。这些信息只有本年级的学生知道，不是学校的人一般不知道。
有些高中实行一年一次的流动分班，对重点班实行动态管理，通过段考、期末考的成绩，原来重点班的最后几名和普通班的前几名将换班。来进行优差生平衡和确保一定程度上的公平。
"分班考"考什么？难不难？
“分班考”考试科目根据学校选拔目的的不同各异，考试难度较大，考试范围不定，一般对外说法考察内容都为初中知识。试卷一般都不外泄，市面上很少能见到“真题”。那么“分班考”到底考什么？
据统计，“分班考”主要有数、英、理化。某重点高中老师表示，理科占有绝对重要的分量，如果两个同学总分相同，判定谁能进重点班的依据是数学成绩谁更好。这是因为数学有一些难题，成绩好自然数学思维就强一些。
据一位刚刚陪孩子参加过“分班考”的家长反映，考察内容基本都是初中知识，但难度要比中考大，英语和物理难度还可以，但是数学孩子普遍反映都挺难，尤其是数学B卷三道大题都是数学竞赛题。还有不少家长反映物理考试有高中知识，没有提前上高一课的孩子可能会吃亏。
据悉，有的学校分班考难度和中考差不多，有的分班考试还会涉及部分高一内容。有老师表示，高中的分班考确实有难度，因为要考出区分度，利于分班。由于中考承担一部分学业考的功能，难度分布在8:1:1，所以中考成绩体现出来的梯度非常小，甚至会存在一部分学习素养很好的学生被埋没，分班考可以有效地将中考正态分布中的高分段细分。
高中老师：对分班不必在意
某重点高中的一位资深班主任说：“家长不必想太多，现在各校实验班都是流动的，如果后面大考孩子成绩上来了，也会进实验班。而且平行班学生也经常有考进全省前100名的，也有考上顶尖名牌大学的。“
教育说到底，最重要的一条是因材施教，根据学生自身的特点，有针对性地教学，才是最有效最适合的。和差不多水平的同伴一起学习，有利于从进度或者难度上进行分层，也是利于个体的学习发展。
初升高，做好思想准备更重要
中考过后，学生提前接触高一课程是否合适？对此，一位省级示范性高中的资深教师表示，她并不赞成学生参加补课班。但她坦言，自从高中有了实验班、分班制，就有了这种补课班，这迎合了市场的需求。新高一补课已经成为社会上的一种风气，使得众多家长跟风一掷千金，她所教的班级每个学生都上过新高一补课班。需要动员全社会的力量，才能杜绝这种乱象。
其实很多学生是在疲劳状态下补课的，存在抵触情绪，而一场疲惫的补课下来未必能达到预期的效果。何况用十几天时间把一学期的高中课程囫囵吞枣地学完，学生很难消化。到了高中阶段，一些学生觉得自己学过，就不认真听讲，“这补课反而夹生了”。
学生可以主动预习高一课程，开学后紧跟老师的教学进度，但想通过补课使成绩一步变好的可能性很小。
初中学习和高中学习没有本质区别。超前学习对个别孩子来讲是适合的，但对大多数孩子来说是不适用的，应该按照孩子的学习情况进行科学合理的查漏补缺。一定要合理安排，不能一味的“死学习”，这反而会让学生带着反感情绪开始高中生活。
高中是学生张扬个性的时期，学生要学会自我成长、自我管理、自我约束，还要学会更加独立。这些都是单纯提前学习高一知识所无法获得的。家长可以在假期给孩子安排一些素质拓展训练，进一步规范学生的日常行为，培养学生的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力。
还有一个重要环节就是军训了，根据各个学校情况不同而定，军训是一项磨练意志的训练，军训时该注意哪些事项，如遇突发情况该如何解决，了解一下非常有要！
皮肤损伤——注意防晒
皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。
防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。
中暑——请多喝水
人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
运动扭伤——记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤。
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
腹痛——不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
头晕眼花——及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抽筋——保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。
做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。
军训时正值夏天，不要贪一时凉快过量食冰冻食品，更不要暴饮暴食。轻度的肠胃问题可以自行吃些肠胃药缓解症状。如果反应剧烈，一定要及时报告教官或辅导员，及时就医。
女生特殊情况——具体问题具体对待
女性月经周期以及经量多少很大程度受人体情绪以及身体状况的影响。平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以最好提前备足卫生巾，而且最好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。