暑假即将来临，这样一个时间段，对于很多孩子来说，既可以是一个完成弯道超车的时间段，也可能是一个被人超过的时间段。
无论是孩子，还是家长，亦或是老师，我们都明白这样一个道理，这个社会，你以为你自己很努力的时候，放眼望去，才发现有更多的人比你还要努力。
今天与大家分享的这篇文章，是一对双双考进清华的女双胞胎姐妹花学霸焦宇晨、焦宇晓的故事。建议转给孩子看看。
下面是焦宇晨、焦宇晓回母校的演讲内容：
大家好，很荣幸有机会和大家一起分享我们对学习生活的感悟。
成功离不开拼搏，人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，学习没有什么捷径可走，只有扎扎实实走好每一步，才有可能换来最后的成功。下面我们简单地谈几点。
在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。
超常发挥是可望而不可求的，我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上，因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注，我们不敢输，也输不起。
不要说什么“只要有1%的希望，就要尽100%的努力”，即使是0%的希望，也要尽120%的努力。
不坚持到最后，你永远不知道自己会不会成功。只要高考交卷铃声还没有响起，任何一个人都有创造奇迹的机会。你只要拼尽了全力，即使最后失败了，也不会留下遗憾，而不会后悔。因为即使重来，你还能怎么样呢？
现实一点说，竭尽全力的人很多，但并不是每个人都可以跨入清华和北大的大门。每个人都有不同的经历与成长轨迹，是难以比较的，再加上太多的运气与偶然，结果是否如人意往往难以预料，我们要做的就是做最好的自己。
不要去想是否能够成功，既然选择了远方，就要义无反顾，风雨兼程。我们相信一切付出都会有回报，“不是不报，时候未到”。
现在有些同学，一点也不愿多付出，每一份付出，他都期待等量的回报；还有一些人，淹死在没有回报的痛苦的漩涡中。其实完全没有必要，我们需要的是一种破釜沉舟的勇气与决心。
别说为5%的收获付出90%，即使是0%，你敢不敢说，我心甘情愿，无怨无悔；你敢不敢继续拼，继续赌。如果你有这样的气魄，那就没有什么能够阻挡你前进的步伐。
不管发生什么意外，不忘初心，始终如一。
可能有很多事情会干扰你，但你自己要坚定，不松懈。
比如，每次从外地比赛或培训回来，如果是在上学期间，我们从来不会先回家，而是下了车，就直接去了教室；每个大年三十，我们吃完了饺子就看书；大年初一当鞭炮声响起的时候，我们还在做题。
除了要输液，我们没请过一天的病假，即使是输液，我们也会在输完液之后立即赶到学校，哪怕还有最后一节课；有时在外出培训的路上，我们也依然在看书。
在清华，大多数人都有类似的经历，现在想来，这一切貌似很疯狂，难以坚持，但有些路，走过了就不觉得有多么曲折；有些苦，咽下了就不觉得有什么滋味。一些在外人看来不可思议的事，在当事人看来，也不过就是平平。这样的生活，开始是约束，后来是习惯，最后是麻木。
因为有信念的支持，你只会向着你的目标不顾一切地奔跑，不知疲惫。不是只有学霸才具有这样的能力，任何人都有，只要进入了那个状态，你就会理解他们的世界。三年，说说很长，过过却很短。人的潜力总是无穷的，你不去激发，就永远不可能超越。
永远不要说你已经尽力了。
军训的时候，有时早餐只有5分钟，时间最紧的一次，我们只有20分钟的时间，这20分钟，要从操场跑回宿舍，骑车大约5分钟的路程，吃完晚饭，换好衣服并集合完毕。我们没有时间抱怨，只能立刻投入行动，结果我们都做到了。
有人说，清华学生身上有一种让人十分敬畏的精神力量，他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。那里人人骑的都是飞车，走路都像小跑。
在路上少有步行的人，大家都行色匆匆。上课时间几乎没有学生在外面走动。考试前几周，两个图书馆，六个教学楼，几乎每个教室都有人自习。
清华校园很美，是全球十大最美校园之一，是亚洲唯一一所入选的学校，可惜那里的学生没时间欣赏。
可能你会认为他们很傻，你可能觉得自己只需上一所普通的大学，过一种平淡的生活。但几年后，你一定会后悔，不是因为你过得不够好，而是因为你想起，你从来没有过那样的青春，没有过那样的激情与拼搏。
没有被汗水洗礼过的青春是不圆满的，没有燃烧过激情的人生是饱含缺憾的。
高考在人的一生中越来越不占有决定性地位，你收获的不仅是高考成绩，更是那一段哭过、笑过、失望过、欣慰过的岁月。我们的高中可以不成功，但一定要精彩。
相互促进
现在回想初中、高中的六年，如果没有对方，很可能就没有我们的今天。
相互踩着对方的肩膀，我们才爬到了今天的高度。
作为双胞胎，看到对方奋笔疾书，你怎么能放松得心安理得？除了拿起课本，你没有选择。在我们的心中，对方始终比自己水平高。不是我们想争个高下，是从小，就有人要把我们比个高下。
每次考试后，成绩偏低的那个人都会更加努力地学习，想尽一切办法挤出更多的学习时间，这给另一个人带来深深的危机感。于是我们的学习时间越来越长，效率越来越高。记得初二的周末，我们一天只能学五六个小时，后来逐渐增加到七八个小时。
初二的暑假就学到了十个小时。上了高中，干脆取消了休息的时间，一天学到了13个小时。我们的注意力逐渐转移到成绩上，高分对我们有极大的吸引力，与分相比，电视、电脑、手机、iPad对我们全都没有诱惑力。
日复一日，我们进入了麻木的状态，觉得这样紧张的生活是再正常不过的事情，身处其中，也不觉得无聊或乏味。与别的孩子不同，我们时刻都了解自己的对手在干什么，与对手的差距时刻逼迫我们保持紧张。这根弦，一绷就是六年。
六年里，凭着一股不服输的劲，我们成就了自己，也成就了对方。这是真正的双赢。
不一样的假期
假期不是用来休息的，是用来反超的。
学如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。
下面是我们一个假期的生活：早晨起床后，吃过早饭就开始了一天的学习。除了吃饭、上厕所以及饭后简短的休息，我们从早到晚都不会离开我们的学习桌。
从数学到物理，从化学到生物，开学前，看着四本带有三种颜色标记的《教材全解》以及反复琢磨过的课本，我们感到的是假期过得充实的踏实与骄傲。
当然，假期中不仅是做题，也有我们自己安排的单元测试，每一个测试成绩不过85的单元都需要重新来过。
全解上没有测试题了，我们就跑到书店“蹭书”，只做不买，直至过了85，我们才会进行下面的单元。
这一切努力都不会白费，开学以后，我们没有接受新知识的迷茫与痛苦，一切都已那么自然。这看似很恐怖，但对大部分清华学子，却是那么真实。
看看那些连作业都没完成或最后抄完的同学，你就明白一个假期会造成多么大的差距。很多时候一个人的领先不是因为他比别人多长了个脑子，而是因为他与别人早已不在一条起跑线上。
提高成绩无非就是靠时间和效率。
下面向你们展示一下我们高中在校的一天。
到校后，立刻进入紧张状态，从书包里拿出书来，就开始了一天的学习。一个上午，除了上厕所和跑操，我们基本不会离开自己的凳子，也不会和其他同学有过多的交谈。下午和晚上也一样。
对我们而言，一天只有四节课，上午、下午、晚自习和回家后的自习。你可能看不起那些零碎的时间，但下面的数字可能会让你大吃一惊，让我们来算一下。
9个课间90分钟，中午饭后午睡前大约30分钟，上午放学等车以及在车上的时间大约40分钟，下午2:10之前大约15分钟，晚饭后大约35分钟，共3.5小时，比一个晚自习的时间还长！
还有，平时走路快一点，边走边思考下一步的学习计划或不懂的题，吃饭、睡前不磨蹭等，都可以节省出不少的时间。那些晚上熬到一两点，自以为自己很努力的同学，请问问自己，白天这些时间是否充分利用了？
你是否在跑操后只顾尽情的休息而忘了学习？是否在期末考完后只期待着放假而丢开了课本？如果这些时间你不能好好地把握，那你晚上熬到再晚又有什么作用呢？
也有一些同学可能觉得自己也没有浪费时间，一天到晚一直坐在那里，但成绩依然不理想。
那是因为你没有时刻保持紧张。既然坐在那里，就要向你坐在那里的每一分钟要效率，比如课间，同样是10分钟，有人做了5道题，有人可能只做了2道题，假想一下，如果把它放到自习课上，你能做多少，如果把它放到考场上，你又能做多少。
很多人坐在那里真的只是坐在那里，这样即使你在那坐一天，又有什么意义呢？
基础不牢，地动山摇
很多同学相信“题海战术”，觉得题做的越多越好。
不错，我们承认“题海战术”有一定的作用，但并不是对每一个人都管用。
有人基础知识都还没记住，基础题还没吃透，就忙着去刷题，追求弄懂一些很难的题以炫耀自己的水平与智商，殊不知，一个不牢的基础，会让你在关键时刻功亏一篑，全盘皆输。
即使有些同学，在最后的模考中，凭借题海战术占有了一席之地，也多半会在高考的时候被打回原形。不要指望高考所有的题型你都刷过，总还会有你没遇到过的问题。基础知识才是以不变应万变的法宝。做题练的是能力而不是记忆。机械地背题是没有任何作用的。
不要因为题太简单就放过，特别是对于学奥赛的同学，不要觉得课余时间少就舍不得拿出时间做简单题。
像你们这样的学生，更需要一个扎实的基础，不要对一轮复习抱太大希望，你可能根本没有一轮复习的机会，要争取一遍成功，不要给自己留后患。
也有很多同学不愿意做改错这样枯燥、毫无挑战性的工作。他们觉得他们会了就万事大吉了。其实会做根本不管用，分数才是硬道理。
再一个拉开我们差距的就是课堂。
在这种事上，不要过于自信。不要觉得自己一听就懂，一看就会。不要看不起老师强调的那些貌似愚蠢的错误。相信自己不会犯错的人其实恰恰是犯错的人。你我都是智商再普通不过的人，不可能轻易避开大家常犯的错误。
相信你的老师，不要整天牛气冲天，自命不凡，看不起老师，看不起同学，只认为老子天下第一。这样的人可能学得不差，但永远不会是最后的赢家。
所以说149与150是有本质区别的，如果你总是有那样的心态，那你永远无法跨越149的坎。
不要以为那样就是自信，自信并不是相信自己已经学得足够好，而是相信自己可以学得更好。
独立思考
清华大学饭桌上有这样的话：“只要方法正确，总会有突破瓶颈，柳暗花明的那一天。”
那为什么有些同学看起来付出了很多，却成绩平平？是不够聪明吗？是缺少天赋吗？
不，那都是借口。部分人之所以这样，很大程度上是因为他们没有意识到思考和回顾的重要性。他们要么一天到晚忙着做题，要么一天到晚忙着问题，花了大量的时间和精力，做了大量的表面功夫，自己确实很累，但没有丝毫效果。
因为他们永远在接受别人的思想，没有内化为自己的东西。这样的人只是“纸老虎”，题目一旦发生变化，就现出了原形。
随着年级的升高，题目的增多，他们会不堪重负，越学越吃力，最终往往会归结于自己太笨了而放弃。
远离借口
有的人不愿承认自己的错误，甚至他们从来认识不到自己错了。
每次考完试，他们总会有找不完的客观理由。比如考完试一想就明白了，但当时就是没反应过来；我本来想改这个答案，但后来想来想去还是没改；我本来写对了，后来又改错了；收卷前我发现这个题错了，但我来不及改了；只写错这么点，扣这么多分；我只是过程不严谨，结果是对的，但老师没给我分.......
还有人考完就改分，说这个地方不该扣，那个地方也不该扣；为什么我们写的一样，我被扣分了而他没有等等等等，往往还说的那么理直气壮，或很委屈。
其实这些全都是借口。有的时候考得不理想确实是有偶然因素，但偶然中一定有必然，一味的寻找偶然因素就会忽略必然因素。
不要永远把错误的原因推得离自己远远的，说我没有错，是运气不好。如果你真的都是对的，那你怎么还有进步的可能性呢？
还有一种借口，说我都会，只是粗心，说的还很自豪，但我们的老师告诉过我们，那根本不是粗心，那是学艺不精的表现。
纵使你有一万个理由，在高考面前，他们也统统与不会做题等同。至于发烧、缺少睡眠这样的理由，在高考前也同样可能出现，但高考绝不会因为你个人而推迟一分钟。趁着年轻，对自己狠一点，不要太娇嫩了。
更有甚者，居然抱怨老师教得不好，但你知不知道或许老师对你的付出比你自己都多。
我们的化学老师为我们整理题目，曾经到凌晨四点，你什么时候学到过凌晨四点？做作业做到十二点，你都会抱怨作业太多，老师太狠，甚至觉得做不完理所应当；英语老师曾在考试前帮我们整理写作句型，连晚饭也没有来得及吃，语文老师常常早上五点起床，给我们上早自习；物理老师每个早自习都会准时到校为物理贫困户补习物理，有些同学却嫌麻烦，觉得占用了自己太多的时间，但老师这样做真的是为了你们好，你们能否进入理想的学府。
在你担心没有回报而不敢为自己付出的时候，他们没有犹豫就全身心地投入了这场战斗；你说你很累，但你最多只要坚持三年，而你的老师却已不知这样过了多少个春秋，跟他们相比，你有什么资格说你累。
也许他们的教学方法并不适合你，也许他们给你布置了很多作业，打乱了你原本的计划，你有权利放弃这些，但你没有权利埋怨他们。
老师也是人，也会犯错误，他们可以原谅你在强调了100次之后再101次犯同样的错误，为什么你不能理解他们没有强调到某一个考点，批错了某一道题？怀有一颗感恩之心，他们就会成为你进步的动力，助你成功。
弥补弱科
在高考的战场上，最致命的弱点就是偏科，下面我们就这个问题，谈一下我们的感受。
首先，在学习的过程中要做到主抓语数外，其余各科齐头并进。如果出现薄弱的科目，要及时补救。比如，在高一的时候，我的英语比较薄弱，英语甚至有一次考到了120。在班主任的提醒下，我在假期开始补习。
那一阵，我每天拿出六个小时学习英语，仅一个暑假，我背了15篇英语作文，背完了必修五到必修九的所有单词，做了近50篇完形填空，近250篇阅读理解。开学后，我的英语成绩提高了20多分，真正告别了英语弱科的历史。
相信大家都听说过“短板效应”，其实总成绩往往不取决于你的优势科目，而取决于你的劣势科目。有人可能每一科都不是年级最高，但总成绩照样排第一；有人可能在某一科发挥格外突出，但一门排名总不过百的学科就让他永远与第一绝缘。
高中生活的“苦”与“乐“
我们既没有感到高中生活很苦，也没有感到很快乐，因为有那个信念的支持，我们关注的是“这样是不是已经很好了？”“怎样才能更好？”
我们不会因为很苦就放弃付出，也不会因为学习快乐才心甘情愿的努力。因而，“苦”与“乐”对我们而言，并不那么重要。况且，我们也不觉得高中是苦海无涯，付出总会有回报，只不过有时回报来得晚了点。
学习的乐趣主要是拼搏的乐趣。比如，做出难题的兴奋，琢磨出好学习方法的激动，一天过得充实的骄傲。学与玩相比当然是苦的，所以，建议大家不妨掐掉玩的念头，一心学习，不给自己退路，也就无所谓“苦”与“乐”，你自然会“苦”中找“乐”。
假期8个高效学习的诀窍
面对学业，家长们总是一边心疼孩子，一边继续鞭策孩子努力学习。
最近，有位同学跟老师聊天，说已经开始了暑期补课，每天的时间都安排得很满，但感觉学习效率并不高，弄得自己很累，进步却不明显。
可见，不只是家长着急，孩子自己也知道，假期不是用来休息，而是用来反超的，但具体的学习方法，却不是人人都能掌握。事半功倍和事倍功半之间，只隔着“方法”二字。
今天和大家分享假期8个高效学习的诀窍，每天两个小时，能让孩子利用好暑假时光，高效学习，打好基础！
一到暑假，孩子很容易把学习抛在脑后，开启“吃吃喝喝—玩玩睡睡”的模式。如果真的这样，学习可就耽误啦！要知道，班里成绩好的孩子们，署假可是依旧在学习啊！
家长应当帮助孩子制定一个学习计划，有规律地巩固生活作息时间。比如每天坚持读一篇文章，练习一页字帖，诵读一首古诗文，誊抄一篇好作文……这些都是对孩子有益处的。
家长要督促孩子制订并执行学习计划，在计划执行过程中，及时发现孩子的进步，给予表扬或奖励。下附一张暑期学习计划表，供大家参考：
如果孩子的计划总是不能执行，那么说明最大的问题不是计划能力，而是毅力。
建议：
1.假期伊始，先来仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获?是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的巩固?选一个最想要的目标，然后进行分解。
2.给孩子些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里安排看一场电影。周计划能执行，和父母可以和孩子一起商量一个奖励措施，选他最喜欢的。
3.遇到变动时怎么办?写下每天最重要的六件事。重要者先行。
复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，成绩越受影响。一个学期过去，孩子的期末成绩往往能反映出他的基础知识掌握情况。为了更好地迎接新学期，家长应当及时帮助孩子梳理学习漏洞，帮助孩子把学习基础打扎实了。
建议：
1.复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要进行复习。
2.复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械的记忆，更重要的是进行思考。
3.复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自然也清晰了。
在复习完之前学习内容后，如果有富余的时间和精力，还可以预习一些新学期的内容，提前梳理知识脉络，掌握一些基础知识……这无论是对新学期取得好成绩，还是帮助孩子树立学习兴趣和信心，都是很有帮助的。
预习，并不仅仅意味着假期报一个辅导班，提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。
但是，不能为了赶进度，把预习变成学习甚至练习。适当掌握一些基础知识即可，毕竟新学期开始后，还是要跟着老师的课程进度学习的。
建议：
1.首先选择适合自己的预习方法。
2.哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。
3.预习效果怎么检测?
①试着对所预习的内容提几个问题；
②试着复述。
当孩子养成了每天读一篇好文章的习惯时，不妨让他做好读书笔记和摘要。最好是能在阅读的过程中摘录一些自己认为好的句子、词语，对一些感悟比较深的语段可以做批注，写写自己的心得体会，可以是一两句话，也可以是一篇读后感。长此以往，无论是阅读能力还是写作能力，都会有所提升。
建议：
1.小说、名人传记、诗歌……选择孩子感兴趣的文体即可。
2.在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感。
3.学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富精神世界。
掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。
①学会阅读的一般步骤：
初读，了解全文大意，划生字、新词。运用工具书认字、释词，了解题目与内容的关系。
再读，带着“写的什么”和“怎样写的”两个问题熟读，读后分段写出段意。精读。抓住重点段落和重点词语细读，概括文章的中心思想和写作特点。
②学会读懂不同类型文章的方法：
阅读时，必须依各类文章的特点，采取不同的方法：比如，阅读写人的作品，先要弄清“写了谁的什么事”，接着抓住表现人物性格和品质，掌握作者是怎样抓住人物的外貌、动作、语言特征，表现人物性格特征和精神品质的。
再如，阅读故事，先弄清时、地、人、事，以及事情的起因、经过和结果；其次弄清事情详细经过和活动的重要场面；再次，总结“表现了什么”、“为什么要这样写”。
前段时间，给大家推荐了暑期书单（高考作文指明语文考试风向标！阅读量决定一切！附各年级暑假书单），今天，叶子老师又给大家整理了高效读书的技巧，详见今日推送的第二条：都说阅读量很重要，但你真的会读书吗？
磨蹭、低效是学习的天敌。作业总要拖到最后一刻才开始。写会作业，喝口水，再休息一会……体会一下高效的习惯。你会玩得更开心，学得更开心。
建议：
1.从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。
2.把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。
3.如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢?想想失败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择。