广东邮电职业技术学院2019级新生军训开营

广东邮电职业技术学院2019级新生军训开营

期待已久的军训终于来了

太阳公公已恭候多时了呢

囤了一个暑假的卡路里

趁此机会可以燃烧燃烧了

默默问一句诸位新生

众位大神是否雨神

军训第一天就求雨成功

Yo+实是羡慕啊

Yo+特地查了一下近几天的天气

天公作美

各位师弟师妹们

不用天天被暴晒了

“立正”“稍息”

“向左转”“向右转”“向后转”

耳边单曲循环着教官的口令

即使内心百般不愿

身体却是老实

可转来转去也并非坏事呀

太阳还能晒得均匀点呢

你们说呢

汗水缓缓流  时间慢慢过

终于到了休息时间

盘膝而坐  喝口水

多么稀罕的事情呀

休息间不仅能听到教官的冷笑话

还能听到小美女好听的歌声

太赞了吧！

01

吐 槽 篇

军训大军最开心的开饭时间

却是师兄师姐们最烦恼的时间

“江山已被占领 撤！”

不过作为过来人

Yo+还是能体谅的

毕竟军训真的是太消耗体力了

各位师弟师妹要记得多吃点呀

军训不是个减肥的好时机呢

02

暖 心 篇

看到在阳光暴晒下军训的师弟师妹们

Yo+不禁想起了一年前的自己

为了不拖累整个集体导致被罚

哪怕已经难以支撑也要咬牙坚持

哪怕已经喉咙嘶哑也要嘶吼高喊

哪怕过程很难  但回忆很美

为了各位新生能在军训期间更好地照顾自己，Yo+偷偷给你们传授一下军训秘笈：

秘笈一：吃

早上一定要吃早餐，不然在太阳公公的关照下是很容易低血糖晕倒的

要合理搭配三餐，不仅要吃饱还要吃好，多吃肉类、蛋类，最好能喝点汤水

避免过量摄入重口味食物，还要多注意补充维生素

秘笈二：喝

军训身体容易消耗大量的水分和盐分，所以要及时补充水分，白开水、运动饮料、茶水、盐水为佳

切忌训练完急饮暴饮大量冷饮

秘笈三：穿

一整天的站立是很辛苦的，可以准备几双厚厚的鞋垫，也可以垫上卫生棉，而且要注意经常更换哦

军训帽又薄又闷，可以在额头和帽子间贴几张面巾纸吸汗

多准备几双吸汗性好的棉质袜子

秘笈四：睡

军训期间避免熬夜，早睡早起精神好，才能更好的面对第二天的高强度训练

中午会有充足的睡眠时间，尽量午睡，以保证下午的精神活力

晚上睡前用热水泡泡脚，有助于更好的睡眠哦

秘笈五：防

注意防晒，训练前记得涂好防晒霜，以免军训过后妈妈以为你去非洲旅游了

注意防暑，及时补充水分，准备个大点的水杯，以免不够水喝

以上秘笈学会了吗？

军训是个口含酸爽、回味甘甜的东西

希望你们会有一个难忘的大学军训