在一个家庭当中，孩子是最重要的，孩子的成长需求家人的共同努力，期间，孩子可能呈现这样或许那样的问题，特别是简单患上疾病，多数人的抵抗力相对较差，这也是简单患病的要害，那么如何进步孩子的抵抗力呢？1。均衡养分。首要从蛋白质、脂肪等方面加强摄入。肉类、鸡蛋、蔬菜、甜瓜和生果的出资应该是相等的。这是添加儿童抵抗力的一个非常重要的过程。2。服用维生素。假设小孩子经常会有一些呼吸道方面的感染，比如咳嗽、支气管炎、肺炎等，这种情况下要确保维生素a和维生素c的摄入，它们可以协助呼吸道粘膜构成一个屏障，维生素a的首要来源于深色的蔬菜和生果。因而多吃深色的蔬菜对进步自身免疫力有很大的协助。三。多练习。运动肯定是添加儿童抵抗力的无害办法。多与儿童进行户外有氧运动，不只能进步儿童对外界温度的适应性，并且能防范佝偻病。4。确保满足的睡觉。儿童的睡觉尤为重要。睡觉不只对大脑的发育起着至关重要的效果，并且对进步免疫力也起着至关重要的效果。5。恰当添加或减少衣服。许多家长总喜欢给小孩子穿得很厚，尤其是冬天，恨不得把小孩子裹成球，小孩子穿得很厚，动弹不得，这反而对小孩子的成长没有啥优点。不只不能让小孩的抵抗力有所添加，反而会下降。其实只需求给小孩穿得厚薄适度，让他自己去感知温度的改动，才能使他对温差改动有所适应。为了进步孩子的抵抗力，咱们应该让他们做一些恰当的练习，多和孩子一同散步，呼吸一些新鲜空气，增强孩子对外界的适应性，可以防范许多疾病。在饮食方面，有必要给儿童供应满足、丰厚和均衡的养分