在高考临近的时候，很多学生会有这样或那样的情绪崩溃。我见过很多学生有考前阶段的恐惧焦虑。通常他们有以下几种“不良反应”：“哎呀，考试我该怎么办？再刷一晚，记住多少钱！不，我还没背单词。我还没有复习生物学课本。“我应该先读什么？”嗯，我厌倦了看电视，我不想学习。“孩子们的靴子在考试焦虑中总体表现不好，因为他们不愿意主动学习知识，而是被动地塞进它。这就是所谓的“刻苦学习”。显然，我再也学不到了。我只想学习。郑二八经学过什么吗？没有。因为“刻苦学习”不是一个学习计划，你只要在心里安慰自己“你看我还这么刻苦工作”。几位同学向我报告了考场恐慌性焦虑症。”老师，我一到考场，就禁不住惊慌失措，甚至惊慌失措，而且还发抖，也就是说，我的腿抖得不可开交。“确实，到考场的时候有不少人“发抖、脸色苍白、出汗”。有一个心理术语叫做“克拉克现象”。克拉克是澳大利亚著名的运动员和跑步运动员。他在1963年到1968年之间打破了17次世界纪录。但正是在这段时期，在他运动的顶峰时期，他参加了两届奥运会，从未赢得过冠军。原因是什么？这并不是因为他不够优秀，而是因为当时在最关键的竞技场上压力太大，导致了他在比赛中的水平不平衡。因此，我们称这种由压力引起的现象为“克拉克现象”。面对这种情况，我强烈建议学生在考试前“画一个符号”。上面写着，“你真的很努力，来吧！”一次考试不能代表任何事情，下次就去吧。”如果你被鼓励这样做，那么当你进入考场时，要反复检查，让自己振作起来。一些自责焦虑症学生一旦考试不及格，就会为老师的指导和学生的关心，特别是对父母的爱感到遗憾。想想你父母的白发和眼睛周围的皱纹。你想得越多，你就越觉得内疚，对吧？即使觉得生活真的是一次失败，觉得自己活着也是毫无意义的。事实上，考试后的自责往往是多余的。对自己负责更重要。你不在乎别人怎么看你。事实上，你不能。做得好，你想：“这个模拟测试很好，是不是别人没玩得好，我玩的非常好？”你想，“为什么我这么笨，老师？”